먹으면서 살빼는 기특한 간식들

 

 

퍽퍽한 고구마에 목이 막히고

입에서 닭비린내가 나도록

닭가슴살을 먹어야하는 다이어트는

 하수들이나 하는 방법.

 

 

 

하..

 

보기만해도 질려..

 

대신

요즘 다이어터들에게 한!

맛있지만 가격까지 저렴한

 간식들로 야무지게 모았어요

 

이제 맛있는거 먹으면서

살도 빼자구요

 

 

 

 

카카오닙스

 

카카오? 살찌는거 아니야?

아니에요

 

카카오 초콜릿의 원료인

 카카오 원두 100%!

 

그냥 먹어도 되고

물에 끓여 먹어도 되고

요거트나 샐러드에 토핑으로

올려 먹어도 되는

아주 간편한 식품!

 

폴리페놀, 식이섬유, 비타민,

 불포화지방산, 녹차에 함유된 카테킨

몸에 좋은 영양소는 다 들어있는

카카오는

체지방 감소, 빈혈, 노화억제

효능이 있어요

 

특히 다이어트할 때 빈혈이 생기기

쉬운

 여자분들에게 추천합니다~

 

 

 

 

곤약젤리

 

일본여행가면 싹쓸이 해온다는

유명한 그 젤리!

칼로리가 낮은 곤약으로 만들어서

더 쫄깃하고 부담없이 먹을 수 있어요

복숭아, 사과, 포도 등 여러가지 맛!

 

칼로리가 25kcal 정도밖에 되지 않고

 지방은 무려 0g!

 식이섬유칼륨이 풍부해서

건강에도 좋은 곤약젤리,

 

강추입니다!

 

 

 

미주라 토스트

 

버터, 계란, 설탕이 들어가지 않고

섬유질, 단백질, 무기질이 풍부한

 통밀 98.4%가 함유된

토스트 비스켓이에요

 

통밀이라 포만감은 높지만

6조각에 178kcal 밖에 되지않아서

한 끼 식사로도 충분합니다

 

기호에 따라

아보카도, 토마토, 치즈 등

여러가지 음식과 함께 먹으면

더 좋아요

 

 

 

투르카넛

 

슈퍼푸드 병아리콩

 터키 전통방식으로 구워 만든 스낵.

이집트콩, 칙피 등 여러 이름으로

 불리는 병아리콩을 엄선하여

한번 로스팅한 후 일주일 정도 숙성,

계속 로스팅을 반복하여

비리지 않고 고소한 맛!

 

한봉지에 200kcal미만으로

트렌스지방, 콜레스테롤은  0g,

 단백질, 칼슘, 철분, 식이섬유 등을

 다량 함유해 건강에도 OK

 

취향에 따라 맛도 고를 수 있다는 사실!

 

 

 

크런치킨

 

닭가슴살을 고온에서

 오븐으로 로스팅하여

살찔 염려도 없고

간편하게 식사 대용으로

 먹을 수 있는 제품이에요

 

이제 맛없는 닭가슴살을

억지로 안먹어도 돼요ㅠㅠ

 

1팩(33g)에 생닭가슴살이

두조각(150g)이나!

열량도 127kcal로 적고

단백질 28.4g 함유로

 일반 닭가슴살처럼

영양도 많아요

 

퍽퍽한 닭가슴살이 질렸다면

바삭한 닭가슴살로

바꿔보시는건 어떨까요

맘대로 못먹는것도 서러운데

맛없는거 억지로 먹지말고

 

열심히

다이어트!

 

아자!!

 

 

 

이번엔...

 

비키니 입어야죠..