추석 끝~ 애프터 케어 해야지?

다들 추석은 재밌게 보냈니?

황금같은 휴일은 이제 끝났어ㅠㅠ

 

B.U.T !장시간 정체된 고속도로에서부터

각종 집안일 스트레스까지...

피부가 푸석푸석 해지고

온 몸이 쑤시는 것 같다구? 

 

그게 바로 명절 증후군! 

 

이걸 빨리 없애버려야

후유증 없이 생활할 수 있겠지? 

그럼 너희들의 피부 컨디션을 회복시켜줄

집에서 혼자서도 할 수 있는 '셀프케어' 방법, 

하나씩 알려줄게~~

 

 

셀프마사지

 

#얼굴

얼굴이 붓거나 쳐지는 느낌이 들 때는?

그냥 슬리밍 제품만 바른다고 해서

부종이 없어지진 않아

이럴 땐 마사지를 함께 해주면 효과 UP!!

 

how to

 

우드 볼을 얼굴 전체에 굴리면서 꾹꾹 눌러주면 

혈액순환이 되면서 얼굴 부종이 완화되는 

효과를 얻을 수 있어

 

손가락으로도 턱선과 목선, 관자 놀이 부분을 

집중적으로 마사지해주면

안색이 맑아지는 것을 느낄거야

손가락으로 양 귀 밑을 

얼굴 바깥쪽 방향으로 

쓸어주면서 마무리하면 끝!

 

#바디

바디 마사지는 피로 회복에 가장 효과적이야

그냥 하는 것보다 오일을 바르고 하면

더 부드럽고 매끄럽게 마사지 할 수 있어

 

심신을 안정시키는 아로마 향이 더해지면

더 좋겠지?

 

how to 

1. 먼저 두피를 꾹꾹 누르면서 혈점을 풀어준다

2. 오일을 조금 덜어 손으로 목을 앞 뒤로 쓸어내린다

3. 어깨와 팔꿈치를 안팎으로 혹은 둥글게 문지른다

4 .가슴과 배 중앙을 지긋이 누르면서 위 아래로 쓸어준다

5. 등 뒤 쪽에 손이 닿는 곳 까지 뻗은 다음 손가락으로 꾹꾹 누른다

6. 종아리와 발도 같은 방법으로 누르면서 마사지 한다

 

 

셀프 스킨케어

 

기름진 고칼로리 음식을 많이 섭취하게되면

피부도 기름져 질 수 밖에 없어

 

이제 가장 중요한 것은 

바로 클렌징!

 

클렌징 오일이나 크림 등

리치한 제형보다는 

가벼운 클렌징 워터나 밀크

사용하는 것이 좋아!

 

폼 클렌징을 써야 한다면 

거품은 풍성하게 하는 것이 포인트!

 

모공 브러시나 거품망을 사용해서

부드럽게 클렌징 하는 것이 중요해

자극이 더해지면 더 트러블이 

올라올 수 있거든~~

 

피지 분비가 활발한 콧망울이나 팔자주름 등은 

특히 신경써서 클렌징하도록!

 

클렌징을 마쳤다면 이제 진정단계!!

 

수분감이 많은 토너나 에센스를

차갑게 해서 화장솜에 젹셔

유분이 많은 티존 부위에 올려두면

어느정도 진정과 보습이 되서

매끈한 피부를 만들 수 있어

 

또 한 가지!

천연팩으로 성난 피부 다스리기!

녹차 티백이나 녹차가루를 물에 타서 

냉장고에 넣어 차갑게 만든 후에 화장솜에 적셔

10분정도 얼굴에 올려두면 피부 진정에 굿!

 

녹차의 탄닌 성분이 모공 축소에도 효과적이라니

간단하게 녹차팩 해줘~

 

 

수분과 영양을 더 주고 싶다면

바나나허니팩이 제격!

 

바나나에는 비타민 A, B가 많이 함유되어 있어

노화방지에 좋고 각질제거를 도와준다고 해

 

바나나와 꿀, 달걀 노른자를 섞어서

묽게 만들어 준 다음

얼굴 전체에 바른 후 15분 정도 후에

미지근한 물로 세안해주면

푸석하고 건조한 얼굴에 윤기를 줄거야 

 

길었던 추석을 뒤로 하고 이제는 

다시 일상으로 돌아가야 할 때!

 

그 전에 쌓인 피로와 독소를

모두 날려버리는게 중요하다는거 알지?~

 

오늘 알려준 셀프 케어와 마사지팁으로

무기력하게 처지는 몸과 바이오리듬을

싹 풀고, 다시 일상생활로 돌아와

기운 넘치는 하루하루 보내자구!! 

 

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